什么是益生菌饮品？

益生菌饮品是含有益生菌的饮料，通过饮用可以帮助促进肠道健康，增强力，缓解等作用。益生菌是一类有益的微生物，可在人体内生长繁殖，帮助人体消化吸收营养，同时抑制有害的生长繁殖。

益生菌饮品的用法用量：

益生菌饮品通常在饭后饮用，一般建议每天饮用一瓶(约250mL)，可能需要持续饮用一段时间才能达到理想的效果。另外，饮用益生菌饮品前，需要先仔细阅读产品包装上的说明，按照指示使用。

注意事项：

1.饮用益生菌饮品可以改善肠道菌群，但是如果出现，恶心，等不适症状，应停止饮用，相关症状应及时就医。

2.在饮用益生菌饮品的同时，应保持一种健康的生活方式。例如饮食健康，充足的，适度的运动。

3.益生菌饮品一般不适合儿童、孕妇、老年人、力低下、情较重或正在服药的人。在食用前应咨询医生的建议。

如何选择合适的益生菌饮品？

1.选择生产商规模较大的品牌，这些品牌的产品质量和口碑相对比较好。

2.选择含有多种菌株的饮品，不同的菌株能够发挥不同的功效。

3.注意饮品的配方和保质期，避免选择添加糖分较高或者已过期的产品。

结语

益生菌饮品在平衡肠道菌群，增强力等方面具有一定的作用。但是，在使用过程中需注意的事项较多，因此，在食用之前需要全面了解相关知识，并遵循产品说明，不滥用并且不超量饮用。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。