什么是益生菌？

益生菌是一种有益的，有助于维护我们的肠道健康。它们可以帮助我们消化食物、吸收养分、保护我们的肠黏膜，以及产生一些有益的物质，如短链脂肪酸等。我们可以通过饮食或补充来获取益生菌。

食品中含有益生菌吗？

是的，一些食品中含有益生菌，如酸奶、发酵乳、酸菜等。这些食品中的益生菌种类和数量不同，但它们都有益于肠道健康。

益生菌和脂肪摄入量的关系？

一般来说，食品中含有益生菌不会显著增加脂肪摄入量。例如，一杯普通酸奶的脂肪含量约为2-3克，而添加了益生菌的酸奶也不会有明显的差别。相反，一些含有益生菌的食品可能具有低脂肪或无脂肪的特点，如低脂酸奶或无脂酸奶、低脂酸菜等。

益生菌补充剂对脂肪摄入量的影响？

然而，益生菌补充剂可能会对脂肪摄入量产生一些影响。一些研究表明，一些益生菌补充剂可能会导致体重增加、脂肪堆积等问题。这可能与某些益生菌补充剂的配方、剂量或个体差异有关。因此，需要选择合适的益生菌补充剂，并在专业人士的指导下使用。

结论

综上所述，食品中含有益生菌不会显著增加脂肪摄入量。相反，含有益生菌的食品可能具有低脂肪或无脂肪的特点。然而，益生菌补充剂对脂肪摄入量可能会产生一些影响，需要谨慎使用。

目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。