益生菌片是什么？

益生菌片是一种含有活性菌种的保健品，它以乳酸菌、双歧杆菌等为主要成分，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强身体的力，改善肠道健康。

如何正确饮用益生菌片？

益生菌片的饮用方法非常简单，一般来说，在餐后或睡前用温水吞服即可。但是，为了更好地发挥益生菌的功效，我们需要注意以下几个方面：

每日推荐剂量指南

一般来说，益生菌片的每日剂量为1-2颗，推荐在睡前饮用。但是具体的饮用量还需要根据个人情况来决定。如果你的道比较敏感，可以先从1颗开始，逐渐适应后再逐渐增加到每日2颗。

如何储存益生菌片？

益生菌片需要储存在干燥、阴凉、通风的地方，避免阳光直射。另外，益生菌是一种活性微生物，所以储存时一定要注意密封，避免受潮、受污染。

使用注意事项

在使用益生菌片时，我们需要注意以下几个事项：

不要将益生菌片与热饮品一同服用，避免高温杀死益生菌。

不要将益生菌片与抗生素一同使用，因为抗生素会破坏益生菌的作用。

使用过程中如果出现不适症状，可以暂停使用，或者咨询医生。

结语

总之，益生菌片是一种对于促进肠道健康非常有益的保健品，但是在使用过程中需要注意饮用剂量和使用方式，并注意储存，并遵循医生或厂家的使用建议。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。