恬橙益生菌吃多久(恬橙益生菌长期食用，效果更佳)

恬橙益生菌是一种含有活性益生菌和益生元的保健食品，具有调整肠道菌群、增强身体力的作用。那么，为了获得恬橙益生菌好的效果，我们需要长期食用它吗？下面我们来看看吃多久恬橙益生菌好。

长期食用恬橙益生菌效果更佳

恬橙益生菌中含有多种不同种类的益生菌和益生元，可以调节肠道菌群，促进有益菌的繁殖，降低有害菌的生长，从而在肠道内建立一个健康的微生态环境。但是，肠道菌群的失调并不是一时半会儿就能改变的，需要长期坚持食用恬橙益生菌才能达到好的效果。

每天食用当做饮食习惯

长期食用恬橙益生菌并不意味着每天都要大量食用，我们只需要把恬橙益生菌当做一种饮食习惯，每天适量食用即可。一般来说，每天2-3次，每次1-2粒就足够了。此外，我们还可以通过摄入益生食品如酸奶、腌菜、豆腐等来增加益生菌的摄入量。

建议在特定情况下长期食用

特定情况下，建议长期食用恬橙益生菌。例如，患有肠道、道、性等，需要长期调整肠道菌群的人群，建议在医生的指导下长期食用。另外，因为长期服用抗生素等可能破坏肠道菌群，所以在服用这些后也需要长期食用益生菌。

总结

恬橙益生菌含有多种益生菌和益生元，可以调节肠道菌群、促进身体健康。虽然恬橙益生菌非常安全，但建议大家在特定情况下长期食用，平常建议每天适量食用恬橙益生菌来增强身体力、保持肠道健康。后，我们需要注意的是不要过度大力吃恬橙益生菌，因为任何东西都需要适量食用。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。