两种益生菌的作用和应用

益生菌是指对宿主有益的微生物，在改善肠道微生态平衡，增强人体力等方面具有重要作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，它们可以通过口服、食品等途径摄入，对人体健康有着积极的促进作用。

吃不同种类的益生菌有什么意义？

不同种类的益生菌在菌株、数量等方面存在差异，各具特点。同时，人体健康和肠道微生态平衡的维持需要多种类型的益生菌参与。因此，合理地选择、搭配不同种类的益生菌，是比单一种类更加推荐的做法。

间隔多久服用两种益生菌？

在服用益生菌的过程中，有些人可能会想使用两种以上的益生菌。对于搭配不同种类的益生菌，建议间隔一定时间再服用。因为不同类型的益生菌在体内的生存时间、作用机制等方面存在差异，同时服用可能会使得两种益生菌间的相互影响，从而降低益生菌的生存能力和保健效果。

具体间隔时间需要根据不同的益生菌种类和个体情况而定。一般而言，若是常见的乳酸菌、双歧杆菌等，建议在间隔超过3-4小时后再服用另一种益生菌；而若是特定的益生菌比如曲霉菌等，间隔时间可能需要更久。

建议在什么情况下使用多种益生菌?

1、先天或者后天弱

2、肠道或者消化吸收不良症状

3、服用、抗生素等等。

4、长期大量饮酒或吸烟者

5、生活、饮食方式不规律者

6、易患肠道或的个体。

总之，根据个体情况和医生的具体建议选择合适的益生菌搭配是科学合理的。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。