什么是益生菌？

益生菌是指那些在人体肠道内有益的，它们能够帮助人体维持肠道菌群平衡，促进食物消化，增加力，防止的发生。而当肠道内的有益菌群数量减少，有害就能够占领肠道，导致身体不适，甚至。

益生菌的作用

首先，益生菌可以帮助维护肠道菌群平衡，阻止有害滋生。

其次，益生菌能够促进人体对营养物质的吸收，特别是能帮助分解食物中难以被人体消化的纤维素，从而增加营养的吸收率。

此外，还能够提升力，增强身体抵御的能力。

补硒的好处

硒是一种微量元素，虽然在人体中所需量很少，但却扮演着非常重要的角色。它能促进功能，调节功能，降低发生的几率，同时还能够保护细胞免受氧化应激的影响。

为什么需要补硒？

虽然硒是微量元素，但是我们的日常饮食中却很难摄取到足够的硒元素。如果长时间缺乏硒，会导致身体各个方面功能的下降，影响人体健康，所以，补充硒元素对于提升身体健康非常重要。

益生菌与补硒——提升健康的有效途径

一些食品可以同时具有补充益生菌和硒的功能，例如乳制品，尤其是酸奶。酸奶中含有丰富的乳酸菌和双歧杆菌等益生菌，还富含硒元素，所以常吃酸奶可以帮助改善肠道菌群失衡，增强力，还能够发生。

此外，一些含有硒元素的食品也可以帮助促进肠道内有益菌群的生长，帮助身体更好地吸收营养，例如大豆、蘑菇、海带、番茄等等。

综上所述，常吃富含益生菌和硒元素的食品，对于提升身体健康是非常有好处的。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。