什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的和酵母菌，它们可以通过不同的途径进入我们的肠道，帮助维持肠道内的微生态平衡，促进营养吸收，增强力，对许多有和的作用。

如何挑选优质益生菌？

在面对市面上众多的益生菌产品时，我们应该怎么才能挑选出优质的产品呢？以下是一些注意点：

选择活菌粉或活菌胶囊

活菌粉和活菌胶囊是目前比较优秀的益生菌产品，它们具有高存活率、易吸收、无添加物等特点。相比于液态益生菌和其他类型的产品，活菌粉和活菌胶囊更容易在肠道内生长和繁殖。

选择菌株丰富的产品

不同的益生菌菌株对肠道的作用也不同，一种菌株不能代表所有菌株都有好处。因此，选择菌株丰富的产品是很有必要的。一般来说，好的益生菌产品应该含有多种菌株，用不同菌株来助力维护肠道健康。

选择含有足够菌量的产品

菌量是益生菌产品的重要指标之一，足够的菌量才能保证产品的有效性。一般来说，对于成人来说，每天摄入的益生菌菌量应该在10亿到1000亿之间。所以，在挑选益生菌产品时，请注意查看产品菌量标示。

选择不含任何添加剂的产品

好的益生菌产品应该保证不含任何对身体有害的添加剂，如味精、防腐剂、甜味剂等。产品内的成分应该都是纯天然的，只含有益生菌、菌培养物和保湿剂等基本成分。

结语

挑选优质的益生菌，可以帮助我们更好的维护肠道健康，增强力，提高身体抵抗能力。希望以上小小建议可以帮助大家挑选出适合自己的益生菌产品。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。