什么是益生菌

益生菌是指一类被证明能够对人体健康产生积极作用的微生物，它们通过和人体肠道内的相互作用，调节和改善肠道微生态，增强人体力，恶性，防胆囊炎、、等。益生菌广泛存在于人类和动物的消化道内，也可以通过食品或者药品摄取。

益生菌种类

目前市面上的益生菌种类繁多，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、嗜酸乳杆菌等。这些益生菌在人体内有着不同的作用，需要根据不同的人群和情选择适当的益生菌种类进行补充。

益生菌存活期

益生菌种类不同，存活期也会有所不同。一般情况下，经过不同保鲜方式保存的益生菌，存活期在6个月至2年之间。而在人体内，益生菌的存活期受到多个因素的影响，主要包括摄入量、食物种类、肠道内的微生物群落、个体差异等。

如何保证益生菌的有效性

为了保证益生菌的有效性，需要注意以下几点：

选择适当的益生菌种类。

购买有信誉的产品。

存储在适当的温度和湿度下，一般在4至8摄氏度之间。

尽量选择含有活性标志的产品。

同时搭配膳食纤维等辅助成分，有利于益生菌的存活和繁殖。

结语

综上所述，益生菌是一类对人体有益的微生物，可以通过食品或者药品摄取。益生菌的存活期受到多个因素的影响，需要注意保证摄入量、产品的质量和存储环境等，才能充分发挥其对人体健康的促进作用。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。