益生菌只是通大便吗？

益生菌是一种有益的微生物，它们可以居住在肠道中，并参与到许多身体过程中。虽然许多人认为益生菌只是通大便，但实际上，益生菌对于身体的健康有更多的好处。

帮助改善系统

人体系统是抵御的第一层防线。益生菌可以帮助改善系统的功能。在肠道中存在的益生菌可以产生抗生素样化合物，这些化合物具有作用，并有助于消灭一些有害的。同时，益生菌还可以产生细胞因子和抗原，这些物质可以刺激人体的系统，增强人体的力。

改善肠道环境

益生菌可以改善肠道环境，对于许多肠道都有帮助。通过居住在肠道中，益生菌可以竞争营养物质和生存空间，阻止一些有害的生长繁殖。同时，益生菌可以降低肠道的pH值，让肠道环境转化为益生菌所喜欢的酸性环境。

促进营养吸收

肠道是身体消化和吸收营养的重要器官。益生菌可以帮助促进营养吸收。通过产生一些重要的酶和其他物质，益生菌可以帮助消化蛋白质、脂肪和碳水化合物，让营养物质更容易被吸收。

减少肠道

肠道是一种常见的肠道，它可以导致、、排便不规律等症状。益生菌可以帮助减少肠道。益生菌居住在肠道中，可以帮助控制肠道的平衡，降低肠道的发生率。

结论

虽然益生菌可以帮助通大便，但它们对于身体的健康有更多的好处。益生菌可以帮助改善系统、改善肠道环境、促进营养吸收、减少肠道等。对于想要保持身体健康的人来说，保持益生菌在肠道中的平衡是非常重要的。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。