为什么要正确饮用益生菌

益生菌作为一种常用的营养保健品，可以调节肠道菌群，增强消化能力，促进系统正常运作。然而，很多人却忽略了正确饮用益生菌的重要性。如果不注意饮用方法，也会影响益生菌的功效。

益生菌在饮用时需要注意的温度

水温是影响益生菌功效的一个重要因素。一般来说，适宜饮用益生菌的水温为35-40℃。这个温度范围既能保证益生菌不被高温破坏，又能让益生菌营养成分更容易被人体吸收。

高温会破坏益生菌

益生菌是一种活性菌，高温会破坏这种活性，从而使益生菌的功效大打折扣。如果用高温水饮用，不仅会导致益生菌数量减少，还可能会使其失去能力，从而无法达到保健的功效。

冷水会损伤功能

如果用冷水饮用益生菌，虽然不会对益生菌造成直接的损害，但是会使功能降低。因为在冷水下对于承受营养的吸收能力会有所降低，从而影响了益生菌营养成分的吸收，同时对身体也有一定的伤害。

温水是佳的选择

为了保证益生菌的作用被发挥到极致，我们还应该选择适宜的水温来饮用益生菌。温水（35-40℃）是适合的水温，可以保证益生菌不被破坏，同时有助于人体的吸收。特别是对于那些不佳的人们，一杯温度适宜的益生菌饮料，即使在冬天也能给人带来一丝暖意。

总结

正确饮用益生菌是保证益生菌功效的关键。我们推荐使用35-40℃的温水来饮用益生菌。这样既能保证益生菌营养成分的吸收，又能增加对身体的保护作用。如果你不想让益生菌的作用打折扣，就要注意这个小小的细节。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。