小孩大便干怎么办？益生菌来帮忙！

小孩大便干可能是因为消化系统中缺乏有益菌群，也就是常说的肠道菌群失调。如果你的孩子经常出现、便便干硬等情况，建议你增加益生菌的摄入量。益生菌是一种有益的，能够调节肠道菌群平衡，从而促进消化和吸收。

哪些食物含有益生菌？

益生菌主要分布在酸奶，酸菜、发酵豆腐等食物中。这些发酵的食物中包含丰富的乳酸菌、双歧杆菌、酪酸杆菌等多种有益菌群。同时，可以选择食用预生物质食物，如洋葱、香蕉、燕麦等，可以为益生菌提供营养，帮助它们繁殖生长，从而促进肠道菌群平衡。

如何添加益生菌？

如果孩子不喜欢吃酸奶或其他含益生菌的发酵食品，可以选择益生菌制剂来添加。市场上有许多针对儿童的益生菌产品，可以根据孩子年龄适当选用，但请务必选择正规厂家的产品。

注意事项

添加益生菌不是“万能的”，如果孩子长期或便便干硬不缓解，建议家长带孩子去就医，一定要遵医嘱进行。此外，不要滥用益生菌。益生菌虽然有益，但过量摄入可能会引起不适，如，恶心等。

总之，添加益生菌是一种常见肠道问题的好方法，但是不可滥用，应结合科学的饮食安排来维护孩子的肠道健康。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。