为什么大人应该多吃益生菌

很多人认为益生菌只是适合孩子吃的营养品，但实际上，益生菌对于大人健康也有很多好处。

益生菌对肠道健康的好处

益生菌可以帮助维持肠道微生态平衡，增加有益菌群的数量，抑制有害菌群的增长，从而起到保护肠道健康的作用。此外，益生菌还可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缩短粪便通过肠道的时间，避免的发生。

益生菌对力的提升

益生菌可以刺激肠道黏膜系统的活性，增强肠道黏膜的屏障功能，避免有害物质通过肠道侵入人体内部，从而提升力，增强身体。此外，益生菌还可以增加、T细胞和NK细胞等细胞的数量，提高身体的功能。

益生菌对心健康的好处

益生菌可以降低人体液中的和三酰甘油水平，同时还可以影响、等指标，从而降低心的风险。此外，益生菌通过对肠道的调节，还可以降低反应和氧化应激的程度，减少动脉粥样硬化等心的发生。

怎样补充益生菌

补充益生菌的途径有很多，可以通过食物进行补充，比如酸奶、酸奶饮料、酸乳饮料等，还可以通过保健品进行补充。但是需要注意的是，不同的益生菌对不同的问题有不同的作用，因此在选择保健品时需要根据自己的体质和需求进行选择。

总结

大人多吃益生菌可以帮助维持肠道健康、提升力、保护心健康等多方面的好处，不仅适合孩子，也适合成年人。但是在补充益生菌时需要注意选择适合自己的保健品，以达到更好的效果。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。