益生菌泡水放多久不能喝

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助维护肠道健康。很多人会选择将益生菌泡水饮用，但是益生菌泡水放多久不能喝呢？这个问题涉及到益生菌的存活时间和泡水的温度等因素。

益生菌的存活时间

益生菌虽然对人类有益，但是它们并不属于常见的耐热菌，适宜的存活温度一般在30℃以下。同时，益生菌也不是长期耐受干燥环境的菌株，所以我们在泡水时需要注意保护益生菌的活性。

根据益生菌的属性，一般来说在常温下益生菌存活时间较短，泡水后好立即饮用。如果放置过久，益生菌的活性会逐渐降低，从而影响到其功效和作用。

益生菌泡水的时间

在泡水过程中，我们也需要注意时间的掌握。泡水时间过长对益生菌的影响同样不容忽视。实验结果显示，在常温下，再好的益生菌在泡水后1小时内活性就会迅速下降，因此在饮用前不要浸泡过长时间。

饮用前需要注意的事项

益生菌泡水的温度也是影响益生菌活性的一个重要因素。因此在制备益生菌水的过程中，需要注意温度的控制。高温的水会使益生菌丧失大量的活性，而过低的温度则有可能导致益生菌不易分散、不易吸收。

此外，建议不要在益生菌水中加入热水，因为过高的温度会严重破坏益生菌的活性，好用温水或室温水冲泡。并且，在饮用前好摇匀，使之充分分散，有利于吸收。

结论

在日常的饮食生活中，益生菌已逐渐成为不可或缺的保健品，但我们需要注意合理的泡水方式，保证益生菌的存活，并使其发挥大的效益。建议饮用益生菌应选择质量可靠、有专业认证的产品，并按照产品说明使用。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。