正确的益生菌粉喝法是什么？

益生菌粉是一种含有益生菌的保健品，可以有效改善肠道微生态，增强力，提高身体健康水平。正确的益生菌粉喝法对于发挥益生菌的效果非常重要，下面介绍一下正确的益生菌粉喝法。

建议饮用量是多少？

建议每天饮用1-2袋益生菌粉，每袋约含有100亿以上的活性益生菌。但是并不是吃越多越好，因为益生菌粉含有较高的活性益生菌，过量食用可能会导致肠道不适等问题。

益生菌粉应该如何服用？

益生菌粉可直接溶于水中食用，建议使用40-50度的温水，温水可以加速益生菌的活性释放，使其更容易被身体吸收。应该在空腹或者饭后半小时内服用，以便让益生菌更好地被身体吸收。

益生菌粉应该和什么混合喝？

益生菌粉可以直接用水冲泡，也可以和酸奶、豆浆、果汁或者其他食物混合饮用。但是应该避免和高热量、油腻或者含有酒精的食物混合，这些食物会破坏益生菌的活性。

益生菌粉多少水喝好？

对于益生菌粉的用水量，应该根据自己的口感和喜好来选择。一般来说，每袋益生菌粉可以用150-200ml的水冲着服用，混合均匀即可。如果觉得太难入口，可以适当增加水量，但是不要用高温水冲泡。

总的来说，正确的益生菌粉喝法有助于发挥益生菌的效果，提高身体健康水平。饮用建议量1-2袋，使用温水冲泡，空腹或饭后半小时内服用，避免混合高热量、油腻或者含有酒精的食物。每袋益生菌粉可以用150-200ml的水冲泡即可。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。