身体肿胀的原因

身体肿胀是一种很常见的症状，通常是由于液体积聚在身体的组织里导致的。这可能是由于饮食不当、缺乏运动或某些引起的。例如，身体局部的损伤或会导致当地局部水肿。

益生菌是什么？

益生菌是指那些有益于人体健康的，它们主要居住在我们的肠道内。这些菌类可以帮助分解食物、促进营养吸收、肠道、增强力等。

益生菌对于身体肿胀的影响

一些研究表明，补充益生菌可以减轻身体肿胀。这是由于益生菌可以帮助肠道中的食物消化和吸收，从而降低食物残渣的量。此外，益生菌还可以肠道，防止出现等不良反应，从而进一步降低因肠胃不适导致的身体肿胀的风险。

益生菌的摄入方式

益生菌可以通过多种形式摄入，包括饮食或口服补充剂。

例如，酸奶、酸牛奶、泡菜、酸菜等发酵食品含有大量益生菌。此外，还可以购买口服益生菌补充剂，根据自身情况选择不同的剂量和种类。

需要注意的问题

虽然益生菌对于减轻身体肿胀有一定的帮助作用，但需要注意的是，不同种类的益生菌对的作用是不同的。

此外，过量摄入益生菌也会引起不良反应，例如、等肠道症状，因此在摄入过程中需要控制剂量。

总结

身体肿胀是一种常见的症状，可以通过补充益生菌来减轻其影响。不过，需要选择合适的摄入方式和剂量，以达到理想的效果。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。