什么是益生菌？

益生菌，也称为“好菌”，是指存在于人体内，能够发挥对宿主有益作用的一类。它们主要生活在肠道内，对人体的健康具有重要的维护作用。益生菌能够帮助维护肠道菌群平衡，增强力，促进营养物质的吸收，降低肠道，肠等。

益生菌饮用温度？

一般来说，益生菌产品都要求在低温下保存，并且在饮用时也需要注意温度的选择。益生菌本身具有一定的灵敏性，饮用时温度过高或过低都会影响其活性，从而影响到其对人体的作用效果。

根据相关研究，合适的益生菌饮用温度应该在20℃~45℃之间，适温度在30℃~37℃之间。这个温度范围可以保证益生菌的活性和存活率，达到佳的作用效果。

饮用益生菌需注意的温度问题

除了温度的选择外，饮用益生菌时还需要注意以下几个温度问题。

首先，不能过冷。如果将益生菌放在冰箱中保存，出来时需要让其回温一会儿，否则饮用时温度过低会让益生菌的活性丧失。

其次，不能热饮。热饮超过了合适的温度范围，不仅会使益生菌活性下降，还可能会让其中的有益成分被破坏。

后，注意温度的变化。如果饮用部分益生菌后需要存放，避免将其暴露在高温下，否则益生菌的存活率会明显下降，从而失去作用效果。

总结

益生菌是重要的对人体有益的微生物，饮用合适温度的益生菌能够帮助我们更好的维护肠道菌群平衡，增强力，的发生，但是需要注意温度的选择和温度的变化。我们应该将带有益生菌的产品保存在低温处，并在饮用时选择适合的温度，避免过热或过冷，保证益生菌的活性和存活率，从而达到佳的作用效果。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。