益生菌功效与作用

益生菌，也被称为“好菌”，它们是我们体内自然存在的一种微生物，对人体有很多的功效和作用。

促进消化

益生菌可以帮助人体分解食物，促进肠道吸收和消化。同时，它们还可以刺激肠道的蠕动，帮助促进排便，。

提高力

益生菌可以通过与系统的互动来增强身体的力。它们可以防止一些有害和在身体中繁殖，促进身体对抗。

减轻反应

益生菌可以不仅对抗和，还可以调节人体的系统。研究表明，益生菌可以减轻一些反应的症状，如和。

用量

不同类型的益生菌和剂量都存在差异。因此使用益生菌制品之前，好请医生进行建议，如何好消费益生菌和何种类型的益生菌是好的，因为每个人的身体状况和需求都是不同的。

通常情况下，每日食用益生菌产品的建议摄入量是10亿 - 1000亿个菌落体。注意，保持几天使用益生菌，才能看到它们的功效。

结论

总的来说，益生菌是对人体有益的微生物，在消digestive系统系统的消化中起着重要的作用。它还可以增强身体的力和减轻反应。随着益生菌研究的不断深入，我们将更好的了解它们的作用，在寻找改善身体健康的块的时候，就可以更好的充分利用它们的功效。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。