益生菌粉应如何冲水饮用？知道合适的水温就OK了

益生菌粉是一种可以帮助改善肠道微生态平衡的保健品，其作用在于增加有益菌群数量，抑制原菌的繁殖，保护肠道健康。因此，许多人都选择每天服用益生菌粉来维持肠道健康。而正确的冲水方法也是非常重要的。下面我们来了解一下如何正确冲水饮用益生菌粉。

益生菌粉冲水的佳温度

益生菌粉的作用是在我们的肠道内发挥的，所以冲水的温度非常重要。水的温度会影响益生菌粉的稳定性，如果水温过高会破坏里面的活性益生菌，导致失去功效。而水温过低则可能无法充分溶解，导致不能完全吸收。

因此，我们建议冲水的佳温度为30℃-40℃。这个温度是温暖的，既不会破坏活性益生菌，又会促进肠道吸收。

益生菌粉冲水的步骤

1.选用干净的容器，好用杯子或者瓶子。

2.取出适量的益生菌粉，一般量在1-2克之间。

3.将益生菌粉倒入容器中，倒入温水或即开水。尽可能保证温度在30℃-40℃之间。

4. 搅拌均匀，直到益生菌粉完全溶解。

5. 饮用前可以等待一段时间，让益生菌粉更好的溶解。

注意事项

1. 益生菌粉避免和热饮料混合，使其在高温下变质失去活性，建议使用温水或者凉开水。

2. 如果益生菌粉冲泡后出现异味或异色，应当停止饮用，并及时咨询专业人员。

3. 如果您正在使用、抑制剂或正在接受、，应咨询医生或专业人员再服用益生菌粉。

总之，益生菌粉是很好的保健品，良好的使用方法不仅可以让我们更好的享受它的益处，同时也可以避免我们的身体受到不必要的伤害。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。