什么是活性益生菌？

活性益生菌也称为可生存菌，其指的是那些有助于人体内维持正常菌群平衡的菌种。这些菌种能够在肠道内存活并繁殖，从而对肠道起到调节作用，缓解、增强力的功效。

什么时候吃活性益生菌好？

饭前是吃活性益生菌的佳时间，因为此时胃的酸度较低，益生菌可以更好地存活下来。此外，排便后或空腹也可以作为吃活性益生菌的时间点。

值得注意的是，在服用抗生素或者长期等情况下，肠道内的益生菌数量会受到影响，此时需要补充益生菌。此时，选择合适的益生菌并按照医生或营养师的指导饮用，效果会更好。

应该如何正确吃活性益生菌？

选择适合自己的活性益生菌产品非常重要，不同品牌的产品菌株和功效不同。在选择产品时，好选择含有多种菌株的产品，其效果更加显著。

此外，正确使用和储存活性益生菌也非常重要。一般而言，活性益生菌应该保存在冰箱中，避免曝露在高温或阳光下，从而降低菌群质量。

在服用时，根据产品说明书，控制用量。过量使用可能会导致肠胃不适或者反效果。同时，应该注意力咀嚼或者与水一起服用，以便更好地发挥功效。

总结

活性益生菌对于调节人体菌群平衡、增强力以及缓解等方面都有很好的功效。正确补充活性益生菌非常重要，选择适合自己的产品，控制用量，正确储存可使益生菌发挥好的功效。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。