大人能喝益生菌吗？

是指胃粘膜的，会导致胃部不适甚至等症状。患者在日常饮食中要注意不吃刺激性食物，同时也要注意补充益生菌。

患者可否喝益生菌？

答案是肯定的。患者可以喝益生菌以改善肠道菌群失衡，缓解症状。益生菌中的乳酸菌和双歧杆菌可以通过降低胃内酸度和改善肠道菌群来缓解症状。

选择适合自己的益生菌品牌

在选择益生菌品牌时，应注意选择适合自己的品牌。市面上的益生菌种类繁多，应注意选择含有多种菌株的产品。此外，应选择含有大量活菌的产品，以便能够迅速改善肠道菌群。

注意益生菌的摄入量

益生菌并不是越多越好。因为各种人群对益生菌的需要量不同，所以需要根据自己的情况来选择益生菌的摄入量。如果摄入过多会导致胃部不适，不振等症状。一般来说，成年人每日摄入益生菌的量在10-20亿CFU左右较为合适。

益生菌的服用方法

益生菌的服用方法也很重要。可以选择口服制剂、固态制剂、乳酸饮料、酸奶等多种方式。可以根据自己的喜好和状况来选择适合自己的益生菌产品。

结语

大人可以喝益生菌，但是在选择品牌和摄入量时要注意选择适合自己的产品，并控制好摄入量，以达到更好的缓解症状的效果。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。