五大好处

益生菌是一种生菌，能够有效促进人体消化道的健康，维持人体内菌群平衡。平常补充益生菌可获得五大好处。

改善肠健康

正确的肠道群落与人类的健康直接相关。身体本身就有菌群，这些菌群不是人类体内的“陌生入侵者”，而是人体自己繁殖的。这些菌群可以产生酸和抑菌物质，抑制原体的生长。同时益生菌还可以防止肠道的发生，改善肠道环境，提高肠道力，缓解、等消化问题，维护肠道健康。

改善功能

益生菌有效提高人体力。它可以通过增加广泛的保护性球蛋白的产生及调节细胞的活动，增强身体力，提高身体抵御力，减少机会。

改善心健康

平常补充益生菌还可以起到保护心健康的作用。研究已经证明，益生菌可以降低高、高，改善心健康。

减轻和压力

益生菌还可以帮助减轻和压力。如今，人们的生活节奏越来越快，生活压力越来越大，的高发成为人们生活的常态。一些益生菌可以使脑内多巴胺水平升高，从而促进人们的情绪，缓解和压力。

改善健康

益生菌可以改善健康，促进的光滑紧致，减少问题。一些益生菌还可以帮助调节油脂分泌，改善、粉刺等问题。

总结

平常补充益生菌，有助于改善肠健康、功能、心健康、减轻和压力、改善健康等方面。选择合适的益生菌补充剂或食物很重要，尤其是在遵循正确的剂量和用法下使用相当关键，不适当的用法不仅无法获得好处，还可能引发不良反应。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。