什么是益生菌？

益生菌是一种可以生长在人体内的有益，可以帮助调节肠道菌群平衡，提高人体的力。益生菌的种类有很多，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

母乳喂养后多久吃益生菌？

益生菌的摄入并不是越多越好，而是要合理、适量地摄入。对于母乳喂养的婴儿来说，母乳中本身就含有益生菌，因此在宝宝出生后的前几个月内，通常不需要额外补充益生菌。

当宝宝进入6个月以后，母乳逐渐不能满足宝宝的营养需求时，可以考虑补充适量的益生菌。不过需要注意的是，婴儿肠道功能尚未发育完全，因此在补充益生菌的时候一定要注意剂量和种类的选择。

益生菌什么时候吃好？

益生菌好在餐前半小时左右空腹时吃，因为此时胃液分泌相对较少，利于益生菌的存活和生长。同时，空腹时益生菌会更快地被吸收和利用。

如果宝宝本身不习惯空腹吃东西，也可以在餐后趁着宝宝肚子还没有饱胀之前补充益生菌。

注意事项

在选择益生菌的品牌和种类时，需要注意是否有品牌认证、是否符合宝宝的年龄段、是否含有防腐剂和色素等。在初次补充益生菌时，也需要注意观察宝宝是否有不良反应，如等，可以根据情况适当调整益生菌的剂量和种类。

总之，母乳喂养时不需要额外补充益生菌，近期剖腹产、使用抗生素、消化道等情况下，可适量地给宝宝补充益生菌。在选择益生菌的过程中要注意产品的质量和适用性，并严格按照产品说明和医生建议来使用。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。