放屁蹦屎：自我的小幸福

说起放屁和蹦屎，很多人可能会扯到恶心、不雅等思维上，但事实上，放屁和蹦屎对于自己的身体健康是非常重要的。每天蹦屎通畅了，不仅让我们感到轻松愉快，还能保护我们的身体免受许多的伤害。而这些看起来不雅的行为之所以能够如此有效，与益生菌密不可分。

益生菌：身体的天然保护者

益生菌，又称为“友善菌”，是一种可以自然生长在我们肠道内的微生物。它们可以帮助我们吸收营养，分解食物中的毒素，维持肠道微生态的平衡，肠胃道等等。当肠道里有足够的益生菌，我们的身体才能保持充满活力，才能远离我们。

益生菌成福音

如今，随着人们健康意识的提高，益生菌也成为了一种备受瞩目的健康产品。通过吃有益生菌的食物或者益生菌的营养补充剂，我们可以为自己的肠道补充足够的益生菌，，提高力。而放屁和蹦屎，恰恰是为益生菌提供了生存的场所。不妨这样想，每一次“放屁蹦屎”，都是在为我们的身体健康添砖加瓦。

如何补充足够的益生菌

想要补充足够的益生菌，首先可以通过饮食来实现。发酵食品（如酸奶、发酵豆浆、泡菜、酸菜、酒酿等）中含有大量的益生菌，可以每天适量食用，促进身体健康。除此之外，也可以选择益生菌营养补充剂，按照医生或者营养师的建议，每天补充适量的益生菌。

结语

放屁蹦屎可能看起来不雅，但却是我们身体健康的小秘密。通过和肠道微生态的失调，我们能够摆脱许多带来的困扰，让我们的身体充满生机和活力。因此，让我们为自己的小幸福——放屁蹦屎和益生菌，满怀感激。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。