益生菌吃过多久吃抗生素

益生菌是一种有益的，它可以帮助我们的肠道维持健康，增强力。但是在服用抗生素期间，抗生素会消灭许多，包括益生菌。所以很多人会担心，在服用抗生素的时候该什么时候停止益生菌的摄入并开始抗生素。

什么时候停止益生菌的摄入

在服用抗生素之前，我们可以安全地食用益生菌。而在服用抗生素的同时，益生菌摄入量不应该太高。因为抗生素会削弱益生菌的功效，若过量摄入也可能会引起不适的症状，如或胃痛等。

因此，我们可以适量食用含有益生菌的食物，如酸奶、发酵豆腐等。摄入量以每天一到两次为宜。

何时开始抗生素

如果出现需要使用抗生素的症，建议在停止益生菌的摄入后再开始。因为抗生素可以消灭许多不同种类的，包括害菌和益菌。这可能会破坏肠道的菌群平衡，导致一些不良反应，如或等。

但是，我们也不应该完全停用益生菌。在停止抗生素后，身体需要时间来恢复菌群平衡。因此，在停用抗生素一周后，我们可以重新开始适量摄入益生菌。这有助于恢复肠道健康。

结论

在需要服用抗生素的情况下，我们应该适度食用含有益生菌的食物，并在期间停用益生菌的补充剂。在期结束后，我们可以适量恢复益生菌的摄入，帮助身体恢复菌群平衡。但是请记住，始终遵循医生的指示，避免滥用抗生素。

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