什么是益生菌大便颗粒多了？

益生菌是一种有益菌群，可以帮助人体消化吸收营养，增强力。在食品和保健品中添加适量的益生菌可以带来益处。但是当益生菌添加过多，就会导致在大肠内过度生长，增加粪便体积和水分，导致益生菌大便颗粒多了。

益生菌添加过多的危害

1.导致：如果益生菌添加过多，就会导致肠道内的群失衡，使得大肠内过度生长的益生菌分解营养物质过于迅速，因此肠道不吸收水分导致。

2.增加肠胃负担：益生菌大便颗粒多了，说明肠内的益生菌过多，这样会对肠胃系统造成一定的负担，排便不畅，肠胃功能出现异常，长期如此还会影响健康。

3.影响维生素吸收：益生菌大便颗粒多了，益生菌过度生长后会对肠内群的平衡造成影响，从而影响肠道内维生素的吸收，严重的可能会导致营养缺失等问题。

如何处理益生菌大便颗粒多了的问题？

1.减少摄入：避免过量食用含有益生菌的食物，切勿滥用益生菌保健品。

2.增加膳食纤维：膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，有助于排除体内过多的益生菌。

3.调整饮食结构：多吃一些饱腹感强的食物，例如小米、红薯、黑米等，以增加人体内的粘性纤维。

4.分享给医生：如果出现益生菌大便颗粒多的状况，应该及时就医，接受医生的指导，避免症状加重。

总结

益生菌是对人体健康有益的菌群，但是益生菌添加过多也会对人体健康造成不利影响。如果出现益生菌大便颗粒多了的现象，应该及时采取措施处理，避免症状加重，好还是在医生的帮助下解决。

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