常温奶是否含有活性益生菌？

随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注益生菌的摄入。而对于常温奶，在是否含有活性益生菌这个疑问上，答案并不是简单的肯定或否定。

什么是活性益生菌？

活性益生菌是指能够在体内存活并产生益处的益生菌。这些益生菌可以生存在肠道中，维持肠道微生物群落平衡，促进营养吸收，增强力等等。因此，对于人体健康，活性益生菌的摄入尤为重要。

常温奶的益生菌含量

从生产工艺来看，常温奶通常采用一次性超高温杀灭菌技术，使得奶中的益生菌也被杀死了。因此，理论上来说，常温奶中是不含有活性益生菌的。

不过，值得注意的是，常温奶也可以添加一些经过特殊处理、在常温下能够存活的益生菌。这些益生菌一般会在包装上标明，比如常见的乳酸菌、嗜酸乳杆菌等等。这些益生菌虽然不能被称作活性益生菌，但仍然可以发挥调节肠道微生态平衡的作用。

其他奶制品中的益生菌含量

相较于常温奶，酸奶、酸牛奶、酸豆奶等奶制品中的益生菌含量则较为丰富。这是因为在这些奶制品的生产过程中，添加了乳酸菌等益生菌菌种进行发酵，使得这些菌种在奶中繁殖并存活下来。因此，奶制品中的益生菌含量往往比常温奶更高。

总结

综合来看，常温奶虽然不能被称作含有活性益生菌的食品，但仍然可以通过添加益生菌的方式，提高食品中益生菌的含量。如果想要增加摄入活性益生菌的量，建议选择酸奶等奶制品。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。