喝益生菌大便有红？不要慌张，这很正常！

益生菌是促进肠道健康的良好微生物，目前众多健康饮料的主要成分就是益生菌。而有些人在喝这些饮料后，会发现排便时竟然有红色物质。这会让人感到非常惊慌和不安，但实际上这种情况是非常正常的。

喝益生菌可能导致排便变红的原因

首先，值得注意的是，有些益生菌饮料（尤其是酸奶）中添加了某种水果或染色剂。这些成分可能会导致排便变红。

其次，喝益生菌饮料会增加肠道内菌群的数量和种类，这会引起排便中的微量液，也可能导致排便变红。 在这种情况下，你可能会发现粪便颜色不仅仅是红色。通常，排便也会变得更加黏稠或有些泥状，这也是肠道环境变化的正常反应。

此外，高纤维食物的摄入也可能导致排便变红。益生菌饮料中通常含有大量纤维，这也可能是排便出现红色物质的另一个原因。

红色排便是否需要？

在大多数情况下，红色排便是非常正常的现象，不需要。如果你发现排便变得更加频繁、大便数量减少且颜色不断变暗、、或等症状，这时你需要担心引起肠道的可能性，并及时看医生进行检查。

如果想要消除排便颜色变红的担忧，你可以尝试停止饮用益生菌饮料一两天，看看是否排便颜色恢复正常。不要忘记在饮食中增加喝水的量，以保证肠道保持水润，从而更好地促进肠道健康。

结语

总之，喝益生菌大便有红是常见的现象，不必过分担心。只要排便颜色不是深红色、有鲜、伴有其它症状，你就可以相信这只是身体健康状态的表现。如果遇到排便变化或任何其它健康问题，及时咨询医生才是必要的。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。