孕期要吃益生菌的好处

益生菌已成为近年来备受推崇的一种保健品，在孕期食用益生菌也越来越受到了孕妇们的关注和重视。那么，为什么孕妇要食用益生菌呢？下面就让我们来看看孕期要吃益生菌的好处。

增强力

孕妇的身体较低，容易或。而益生菌可以帮助调节肠道菌群，增强力，能够有效抵制身体内的菌，避免。

在孕期经常出现的现象，而益生菌可以促进肠道蠕动，增加肠道内的水分和体积，使其变得柔软并易于排出，有效防止的发生。

改善

在孕期，由于荷尔蒙水平的改变和食物的吸收代谢等原因，常常会出现的问题。而益生菌可以帮助维持口腔内的微生物平衡，减少口腔中的臭味菌生长，从而减轻的问题。

降低燃情和忧郁症的风险

孕期是女性易患上产后症的时候，而且孕妇在怀孕期间容易尿路、等部位的，这些不仅容易引发早产，而且可能导致孕妇情绪低落。而益生菌可以调节大脑内的递质水平，减轻孕妇身体所承受的压力，缓解忧郁症状。

改善肠症状

孕妇在怀孕期间容易发生肠胃不适和等问题，而益生菌可以帮助维持肠道的菌群平衡，减轻肠症状，降低孕妇的不适感。

结语

孕妇在孕期食用益生菌能够帮助增强力、、改善、降低和忧郁症的风险，同时改善肠胃不适和症状。但是需要注意的是，孕妇食用益生菌需要遵循正确的方法和剂量，好在医生的指导下进行，以免产生负面影响。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。