益生菌的几大功效

益生菌是一种有益于人体健康的微生物群落，能够带来多种健康益处。下面我们将逐一介绍益生菌的几大功效。

调节肠道菌群平衡

益生菌可以调节肠道菌群平衡，保护肠道健康。肠道是人体大的器官，也是人体代谢活动的中心，对维持人体健康非常重要。益生菌能够促进有益菌的生长，抑制有害菌的增殖，从而维护肠道菌群平衡，使人体力更强，身体更健康。

改善肠道消化吸收

益生菌还能改善肠道消化吸收功能，帮助人体更好地吸收养分。肠道较好的吸收能力能够保证人体充足的营养摄入，进而提高身体力，。

缓解症状

益生菌中的乳酸菌等活性菌能够通过发酵作用，帮助提高肠道内的酸性环境，缓解症状，帮助肠道蠕动和排便，保持肠道健康。

降低

外界环境和不良生活习惯可能会会导致体内水平升高，从而影响身体健康。益生菌中的某些菌种可以分解食物、脂肪，促进代谢和排泄，降低水平，心的发生。

益生菌中的乳酸菌和双歧杆菌等活性菌可以产生各种有益物质，如抗生素、乳酸和酸性物质等，这些物质具有强烈的抑菌和作用，有助于和性。

总之

益生菌的种类繁多，每种菌株的功效也各不相同，人们应该根据自身需要选择不同种类的益生菌补充剂，同时不可忽视合理饮食、适量运动以及科学作息等生活细节，才能真正有效地发挥益生菌的各项健康功效。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。