第一天尝试益生菌

我是一个注重健康的人，因此我一直都在寻找一些好的健康饮食习惯。当我听说益生菌可以改善肠道健康、增强力并减少时，我决定尝试一下。我买了一些益生菌片并从第一天开始吃了起。

初试效果很好

在开始吃益生菌的几天里，我感觉真的很好。我有更多的精力并且我感觉我的胃部状况比以前更加健康了。我在网上阅读了其它人分享的有关益生菌的博客，看到了很多人反馈吃益生菌后改善了胃部健康。

第十天结果不如预期

然而，第十天的时候，我开始感觉吃益生菌不再像前几天那样有效。我很失望，因为我一直都希望获得更好的效果来增强我的身体力。

可能我的体制适应了

我去寻求了一些建议，问关于益生菌对身体的效用问题，有一些人建议我继续吃，因为可能我的身体已经适应了益生菌。

寻求其它方法改善身体状况

当我决定不再把希望完全寄托在益生菌上时，我开始寻找其它方式来改善我的身体状况。我发现，一些防御性的食物和锻炼同样有帮助，比如茶和鲑鱼，这些都可以加强我的身体系统。

结论：并没有银弹

总之，我喜欢吃益生菌，并且认为它们真的有许多好处。但是，在吃过十天益生菌后，我明白益生菌并不是一种万能的银弹。相反，它应该是健康饮食的一部分，尤其是在你寻求改善胃部健康，增加身体力的时候。同时，你还需要综合使用其它方法，以获取佳的身体健康效果。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。