益生菌喝多少度的水好？

益生菌作为一种重要的保健品，越来越受到人们的重视，尤其是在肠道保健方面，益生菌的作用更是不可替代。然而，你真的知道喝益生菌好用多冷水吗？让我们来看一看。

为什么要用多冷水喝益生菌？

许多人可能会认为，冷水中的营养物质更容易被破坏，因此应该用温水或者热水来喝益生菌。但是事实上，益生菌在酸性环境和高温环境中生存的能力非常有限，因此，如果用温水或者热水来喝益生菌，很容易破坏益生菌的活性或者使其失去作用。

相反，使用多冷水可以保证益生菌的活性和功效。因为益生菌是一种常温下生存的微生物，使用冷水能够更好地保护益生菌，使其在体内发挥更好的作用。

喝益生菌应该用多冷水？

那么，喝益生菌应该用多冷水呢？一般来说，好使用10℃以下的冷水，可以将水放在冰箱里冷藏20-30分钟，等到水温在10℃以下的时候再用来喝益生菌。

当然，这只是一个建议，如果你感觉10℃以下的水太冷了，也可以使用稍微温一些的水，但一定不要用热水或者开水来冲泡益生菌。

注意事项

在喝益生菌的时候，还需要注意以下几点：

不要与热饮同时喝，时间间隔好大于1小时。

不要在饭前或饭后30分钟内喝，好在饭后2小时后喝。

可以在空腹时喝，但不要空腹饮食过久。

总的来说，使用多冷水来喝益生菌是比使用温水或者热水更好的选择，可以更好地保护益生菌的有效成分和活性，让其在肠道中发挥更好的作用。

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