复合益生菌的作用

复合益生菌是由多种不同菌株组合而成的一种营养补充剂，它可以帮助增加肠道内有益菌的数量，改善人体肠道菌群平衡。复合益生菌能够促进食物的消化吸收，提高力和一些肠道。

复合益生菌的正确喝法

复合益生菌的正确喝法非常关键，只有喝对了才能够发挥佳效果。下面是复合益生菌的正确喝法：

1. 在早上空腹时饮用更佳，因为此时肠胃是空空的，益生菌在肠道可以更快地生长和繁殖。

2. 每次饮用益生菌的量不宜过多，一次只需要5~10毫升即可。

3. 好将复合益生菌加入温水中搅拌均匀，有助于益生菌吸收和生长。同时，不建议与牛奶等酸性饮料一起食用，以免影响益生菌的生长。

4. 在喝完益生菌之后，不要立即吃早餐或其他食物，好等待30分钟左右再进食。这样可以让益生菌更好地生长和繁殖。

5. 喝益生菌的时候不要用热水冲，过高的温度会导致益生菌失去活性从而影响效果。

提高复合益生菌的吸收效果

如果希望复合益生菌的吸收效果更好，可以采取以下一些方法：

1. 坚持饮用：复合益生菌的生长和繁殖是需要一定时间的，建议每天饮用。

2. 合理膳食：饮用益生菌的同时，还要注意饮食是否合理，保持膳食营养平衡。

3. 禁止过量饮用：益生菌并非越多越好，过量的饮用会对人体产生副作用。

4. 注意存储环境：复合益生菌应保存在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射和高温，保持其活性。

总结

复合益生菌的正确喝法和提高吸收效果的方法非常简单易行。只要我们平时注意这些小细节，就可以更好地发挥复合益生菌的作用，改善肠道健康，提升力。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。