什么是活性益生菌乳酸菌？

活性益生菌乳酸菌是一种含有大量益生菌的乳制品。益生菌是指对宿主有益的菌群，它们可以改善肠道环境、增强力、防止等。乳酸菌是一种能够产生乳酸的革兰氏阳性菌，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。

活性益生菌乳酸菌的作用

活性益生菌乳酸菌有以下几个作用：

1. 改善肠道环境。益生菌可以抑制有害菌生长，维持肠道正常菌群。当肠道菌群失衡时，易造成、、气胀等问题。

2. 增强力。益生菌可以刺激肠道系统，增强身体对外部环境的，。

3. 促进营养吸收。益生菌可以分解食物中难以吸收的物质，使其变得更易被人体吸收利用。

活性益生菌乳酸菌的热量

由于活性益生菌乳酸菌主要成分是乳制品中的益生菌和乳酸菌，其热量与其他相似乳制品相当。一般来说，100克活性益生菌乳酸菌的热量在50-80千卡之间，具体热量取决于其成分比例和加工方式等因素。

适合人群

由于活性益生菌乳酸菌具有促进消化、增强力的作用，普通人均可食用。而对于有一些特殊体质的人士更加适合，如长期的人、易患的人、肠胃不适的人等。

食用建议

1. 建议每天饮用一次。如果出现肠胃不适等情况，可适当减少摄入量。

2. 活性益生菌乳酸菌应保存在低温下，以免菌群失活。

总结

活性益生菌乳酸菌是一种含有大量益生菌的乳制品，具有改善肠道环境、增强力、促进营养吸收的作用。食用时应注意适度，储存时应注意保存环境。

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