什么是益生菌胶囊？

益生菌胶囊是一种专门含有益菌的保健品，可以通过口服的方式补充体内缺失的益菌。这些益菌可以帮助维持肠道健康，提高力，促进营养吸收等。

益生菌胶囊的好处

维持肠道健康

正常情况下，人体内有很多益菌和有害菌共生共存。当有害菌数量过多时，就会破坏肠道的平衡，影响肠道健康。益生菌胶囊中含有大量益菌，可以帮助增加益菌数量，维持肠道菌群平衡，有效地和缓解、等肠胃问题。

提高力

益生菌可以通过与外界的抗原产生关联，帮助身体建立健康的系统。它能够激活和增强T细胞和B细胞，从而增加身体对和的，发生。

促进营养吸收

益生菌胶囊中含有多种活性物质，如乳酸、蛋白酶等，这些物质有利于促进肠道营养物质的吸收。营养物质的充分吸收对人体各项生理功能的维持和促进都有重要意义。

缓解情绪

现代人的生活节奏快，压力大，容易感到和压抑。研究表明，肠道内的群落与大脑的递质有密切关联。益生菌能够调节肠道内的生长，从而对情绪起到缓解的作用。

如何正确服用益生菌胶囊？

1.在饭前或饭后的30分钟内服用，可以避免胶囊在胃酸作用下过早破裂，影响活性益菌的生存率。

2.按照说明书上的指导，不要超过推荐服用量。

3.如果有肠胃问题，建议在医生的指导下使用。

结语

益生菌胶囊对人体有多方面的好处，可以提升身体的力，维护肠道的健康，促进营养吸收，缓解情绪等，但是应该注意选择适合自己的品牌和规格，按照说明书的指导正确服用。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。