常见活性益生菌的来源有哪些？

活性益生菌是指对人体有益的，通过补充肠道内的益生菌可以有效提升人体的力和消化系统的健康程度。那么，活性益生菌从哪些来源得来呢？下面我们将为大家介绍常见的活性益生菌来源。

乳制品

乳制品是常见的活性益生菌来源之一。由于乳制品是由牛奶等乳制品发酵制成，这些乳制品中含有大量的乳酸菌和双歧杆菌等活性益生菌。常见的乳制品包括酸奶、乳饮料、奶粉等。

酸菜

酸菜是一种可以促进肠道健康的酸性食品，其中含有大量的益生菌和酸菌。在酸菜的发酵过程中，会分解蔬菜中的淀粉、糖分和纤维素等成分，使营养物质更容易被人体吸收。

豆制品

豆制品是一种可以提供人体所需进食蛋白的食品，同时豆制品中也含有大量的活性益生菌。例如豆腐、豆腐干、麻婆豆腐、豆腐皮等都是豆制品的代表。

青菜

青菜是富含纤维和维生素的蔬菜，青菜中含有的可以帮助人体分解食物，促进肠道健康。常见青菜包括芹菜、菠菜、茭白等等。

面制品

面制品中常常含有大量的酵母和乳酸菌等活性益生菌。而在面制品中加入发酵剂，则会形成气泡，这种气泡会在面团中释放出二氧化碳，使面制品发酵成型。

总结

以上就是常见的活性益生菌来源。提高肠内益生菌水平对于身体健康十分重要，而通过食用以上的食品可以有效补充肠内的益生菌，让身体更健康！

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。