肠道中益生菌多少种？

益生菌是生活在肠道内的一种“好菌”，它们能够帮助维持肠道微生物群落平衡，促进肠道功能，调节系统。据研究发现，肠道中益生菌的种类很多，常见的益生菌主要有以下几种：

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，属于革兰氏阳性杆菌。它们生活在肠道、、口腔等处。双歧杆菌可以进行酵母发酵，产生具有生物活性的物质，包括乳酸、醋酸和丙酮酸等。这些物质能够改善肠道环境，维持肠道健康。

乳酸菌

乳酸菌是一种革兰氏阳性菌，能够分解碳水化合物，生产乳酸等有机酸。乳酸菌还具有作用，能够抵抗一些有害菌和的侵袭，保护肠道健康。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种革兰氏阳性菌，能够发酵乳糖和果糖等糖类。嗜酸乳杆菌可以生产丙酮酸和乳酸等物质，通过调节肠道PH值，改善肠道环境。

双歧球菌

双歧球菌是一种革兰氏阳性球菌，属于肠道内常见的益生菌之一。双歧球菌能够抑制有害菌的生长，对肠道有益处。

丝状芽孢杆菌

丝状芽孢杆菌是一种革兰氏阳性杆菌，生活在人体的肠道、口腔等处。它们能够分泌酶，分解食物中的纤维素，产生有益的营养物质。

总结

肠道中益生菌种类繁多，以上几种是比较常见的益生菌。这些益生菌能够帮助维持肠道菌群平衡，促进肠道健康，降低患风险。通过适量的摄入益生菌，可以改善肠道环境，肠道。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。