活性益生菌跟乳酸菌的区别是什么？

活性益生菌和乳酸菌是两种不同的微生物，虽然它们都对人体有益，但它们的功能和作用略有不同。乳酸菌通常是发酵食物所产生的一种，活性益生菌则是指一组有助于人体的健康和功能的微生物。

活性益生菌的好处

活性益生菌的好处是很多的，它们能够改善肠道健康、增强系统和保护消化系统免受和其他有害物质的侵袭。它们也能够帮助人体建立一种健康的肠道微生物平衡，从而促进人体的健康。

乳酸菌的好处

乳酸菌也是对人体有益的微生物，它们能够产生乳酸和其他有益元素，有助于保护人体消化系统，并促进肠道健康。常见的乳酸菌还可以制作食品，如酸奶和其他乳制品。

哪个更适合你？

哪一个更适合你取决于你的个人需要和健康状况。如果你想保持肠道健康和系统的强壮，那么你可能需要增加活性益生菌的摄入量。如果你正在处理肠道问题，如、和其他肠道问题，使用乳酸菌可能会更有帮助。好的建议是问问你的医生或营养师，看看哪种菌株适合你的健康需求。

总的来说，活性益生菌和乳酸菌都有着对人体健康有益的作用。无论你选择哪种，都需要选择高质量且含有足够菌量的产品。并且，保持健康饮食和适度锻炼对保持肠道健康和系统的强壮也是至关重要的。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。