什么是益生菌及其作用

益生菌是一种有益的活菌，在人体内可以帮助维护肠道健康，促进功能，增加营养摄取量等等。在肠道内部，益生菌与其他共同生存，起到抑制和控制原菌的作用。

有害菌对人体的危害

当肠道内部的益生菌被抑制或者失去平衡时，有害菌就会迅速繁殖扩散，对人体健康产生威胁。有害菌会导致肠胃、、尿路等，还会导致力下降，甚至是症等严重。

益生菌如何驱除有害菌

经过多次试验和研究，科学家们发现益生菌是驱除有害菌的一种重要方式。如何使用益生菌来驱除有害菌呢？

选择高质量的益生菌产品

首先，我们需要选购高质量的益生菌产品。在市场上，有很多的益生菌产品，但是并不是所有的产品都是真正的益生菌产品。购买产品时需要注意品牌信誉度和生产工艺，选择优质的益生菌产品。

补充益生菌

其次，我们需要定期补充益生菌。不同的年龄阶段和人群需要不同的益生菌补充量，所以好向医生或者营养师咨询推荐的补充方案。

坚持饮食调理

除了补充益生菌产品外，饮食调理也是很关键的。我们应该多吃富含益生菌的食品，例如：酸奶、酸菜、酸辣汤、豆腐乳等。这些饮食能够提供丰富的益生菌并帮助平衡肠道菌群。

总结

益生菌的好处已经越来越被人们所认识，而益生菌驱除有害菌的方法也越来越得到重视。通过选择高质量的益生菌产品、定期补充益生菌、坚持饮食调理等手段，我们可以让益生菌与有害菌在肠道内部保持平衡，从而达到和许多的目的。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。