为什么大人会发生？

生活节奏紧张、饮食不规律、缺乏运动、精神压力大，这些都是导致大人的原因。长期不仅会影响身体健康，还会增加肠道的风险。

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够帮助人体维持肠道的菌群平衡。在肠道中，有很多种不同的微生物，包括益生菌、有害菌和中性菌。当益生菌的数量不够时，有害菌就会占据优势地位，导致肠道菌群失衡。

益生菌对的作用

益生菌有助于改善肠道菌群失衡，增加肠道中益生菌的数量，从而减少有害菌的生长。同时，益生菌还可以分解食物中的纤维素，产生有益的短链脂肪酸，促进肠道蠕动，缓解。

常见的益生菌种类

常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。其中，乳酸菌可以分为多种类型，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。每种益生菌都有自己的特点和功能。

如何选择益生菌产品？

在选择益生菌产品时，需要考虑益生菌的种类、数量和活性。一般来说，活菌量越高、种类越多的产品，效果越好。此外，还需要选择适合自己的剂型，如胶囊、粉剂、固体饮料、奶昔等。

益生菌的注意事项

益生菌虽然对人体有很多好处，但并不是所有人都适合食用益生菌。有些人可能会出现不适反应，如、、口干等。因此，在使用益生菌产品之前，好先咨询医生的意见。

总结

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够帮助维持肠道菌群平衡，缓解。在选择益生菌产品时，需要注意益生菌的种类、数量和活性。虽然益生菌对人体有很多好处，但并不是所有人都适合食用益生菌。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。