益生菌能加多少水？

益生菌是一种含有有益菌的营养品，可以改善肠道健康，增强力等。很多人常常会问：益生菌能加多少水？

其实，益生菌的饮用量和加水量因人而异，因为每个人的身体状态和需求都不一样。但一般建议每次饮用益生菌时，加入一小杯(150-200毫升)的自来水，即可。

益生菌的饮用量是多少？

益生菌的饮用量也因人而异，一般情况下建议每天饮用1-2瓶(每瓶约为100-200毫升)，可以根据自己的身体状态和需要进行调整。具体饮用量还需遵照产品说明书，或在医生的指导下进行。

为什么要在饮用益生菌时加水？

加水是为了稀释益生菌的浓度，使它更易被肠道吸收，起到更好的效果。另外，多喝水可以增加肠道的润滑度，促进益生菌沿肠道移动，提高效果的显著性。

注意事项：

1.严格按照产品说明书或医生的建议饮用益生菌，不要过量。

2.避免与饮用红茶、咖啡、酒精等含大量咖啡因、酒精等刺激性物质的饮料混合饮用。

3.避免在饮用益生菌时同时食用热饮或冷饮。

4.避免长时间存放或加热益生菌，以免破坏其有益菌的活性。

结论：

益生菌能加多少水？一小杯的水(150-200毫升)即可。但具体的饮用量因人而异，可以根据自己的身体状态和需求进行调整，但不要过量，并遵照产品说明书或医生的建议。加水是为了稀释益生菌的浓度，增加肠道润滑度，提高效果的显著性。在选择益生菌饮品时也需要注意一些禁忌和注意事项，以保证其健康、安全的饮用。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。