鸡胸肉南瓜益生菌怎么做？

益生菌是一种对人体有益的微生物，在维护肠道健康和功能上有着重要作用。南瓜益生菌是一种具有高营养价值和保健功效的食品，搭配鸡胸肉烤制后更是营养美味又健康，以下是具体做法：

材料

鸡胸肉 400克

南瓜 500克

益生菌粉 3克

橄榄油适量

盐适量

黑胡椒适量

百里香适量

步骤

1. 将南瓜切成小块，烤箱预热至180℃。

2. 将南瓜块放在烤盘上，撒上适量盐和黑胡椒，淋上橄榄油，充分搅拌均匀。

3. 把烤盘放入烤箱中，烤大约20分钟左右，直到南瓜熟软，取出后晾凉备用。

4. 鸡胸肉切成均匀大小的薄片，放在碗中添加适量的盐、黑胡椒和百里香，充分搅拌均匀。

5. 取南瓜块放在另一个碗中，加入益生菌粉搅拌均匀。

6. 将搅拌好调料的鸡胸肉均匀码放在烤盘上，再将搅拌好的南瓜块均匀覆盖在鸡胸肉上。

7. 将烤盘放入预热至180℃的烤箱中，烤大约30-40分钟左右，直到鸡肉金黄酥脆，南瓜软糯可食用即可。

温馨提示

1. 在烤制的过程中，可以适当调整烤箱的火力大小，以保证食材能够均匀受热。

2. 鸡胸肉应选用肉质坚实、色泽鲜艳、无异味的食材。

3. 益生菌粉选用的品牌要可靠，以确保营养成分和益生菌的数量是否达标。

总结

这道鸡胸肉南瓜益生菌烤制的食谱，不仅富含高营养价值的南瓜和鸡胸肉的蛋白质、维生素等营养素，而且还添加了益生菌粉，从而为肠道健康和系统提供了保障。同时，这道菜做法简单，耗时不长，适合快节奏的现代生活。推荐大家在家中试做一下，品尝健康又美味的口感。

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