益生菌一般是多少菌量的

益生菌是指有益于人体健康的菌群，可以帮助人体消化、吸收营养，调节肠道菌群平衡，增强力等。益生菌都是活的微生物，菌量的多少直接关系到益生菌的功效。那么，益生菌一般是多少菌量的呢？

益生菌的菌量

益生菌的菌量可以用国际单位（CFU）来衡量，CFU是“Colony Forming Unit（菌落形成单位）”的缩写。它表示了在一定的条件下，能够繁殖出一个菌落的数量。不同种类的益生菌对应的菌量也不一样，一般来说，常用的益生菌种类和其菌量如下：

双歧杆菌：菌量在5亿~1000亿CFU/g之间

乳酸菌：菌量在1亿~500亿CFU/g之间

嗜酸乳杆菌：菌量在1亿~500亿CFU/g之间

双歧杆菌与嗜酸乳杆菌混合：菌量在50亿~1000亿CFU/g之间

值得注意的是，益生菌的菌量并不是越多越好，过度摄入有可能会对身体造成不利影响。而且益生菌也不是万能的，对于不同的人和不同情况下，选择合适的益生菌种类和菌量才是重要的。

选择益生菌时注意事项

在选择益生菌的时候，可以参考以下几点：

人群：不同的人群需要的益生菌种类和菌量不同。例如，孕妇、哺乳期女性以及老年人需要专门的益生菌配方。

品牌信誉：选择品牌信誉好、生产工艺规范、成分透明的品牌。

菌种选择：不同的益生菌有不同的功效，选择符合自己需求的益生菌。

保质期：益生菌是活的微生物，保质期过短有可能影响益生菌的菌量。

总之，益生菌是帮助我们维持身体健康的重要营养素之一，正确选择合适的益生菌品牌和菌种，保证摄入适量的益生菌菌量，有助于提高力、促进消化吸收等。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。