什么是合生元益生菌？

益生菌是一种可以帮助人体维持肠道菌群平衡的微生物，也是促进系统健康的重要营养素。而合生元益生菌，是一种含有多种益生菌的营养补充剂，可以在日常饮食中补足人体对益生菌的摄取。目前市面上销售的合生元益生菌各有特点，消费者可以根据个人健康需求进行选择。

合生元益生菌的佳使用时间是什么？

许多人都有疑问，什么时候服用合生元益生菌效果佳？其实，合生元益生菌的佳使用时间取决于服用目的和产品类型。一般来说，以下三个时间点是值得建议的：

饭前服用可为肠道“开路”

如果你的肠道存在一定的不适感或，饭前服用合生元益生菌可以帮助你在进食后更好地消化食物。此外，饭前服用益生菌可以增加肠道对营养物质的吸收能力，提高营养素吸收效率。

饭后服用可促进肠道蠕动

相比于饭前服用，饭后服用合生元益生菌能够帮助肠道更好地进行蠕动，减轻压力。同时，饭后服用益生菌可以促进肠道中有益菌的繁殖，有效维护肠道健康。

睡前服用可让肠道得到更好的修复

在睡觉时，肠道处于休息和修复状态，此时服用合生元益生菌可以在肠道休息时让肠道受到更好的修复。同时，肠道吸收营养的效率也会大大提高，对身体的健康有非常好的保障作用。

总结

虽然有以上建议，但具体的服用时间好还是根据产品说明和个人情况来决定。此外，饮食健康、规律地运动也是维护肠道健康的很重要的因素，不要只依赖营养补充剂。希望大家都能保持一个健康的生活方式！

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。