普通酸奶含益生菌多少？

酸奶是一种非常健康的食品，因为它含有益生菌，可以帮助平衡人体内的菌群，增强力。然而，并非所有的酸奶都包含相同种类和数量的益生菌。以下是一些常见的益生菌：

乳酸菌

乳酸菌是常见的益生菌之一，在许多酸奶品牌中都会找到。乳酸菌可以帮助消化，增强力，抵抗，并减少肠胃问题。在一杯普通酸奶（约200克）中，通常会含有1亿到10亿个乳酸菌。

双歧杆菌

双歧杆菌是另外一种常见的益生菌。它们可以帮助消化，维持肠道健康，提供支持等。在一杯普通酸奶中，通常会含有1亿到10亿个双歧杆菌。然而，有些酸奶品牌中含有更高浓度的双歧杆菌，比如说一些专门用于肠胃问题的酸奶。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种益生菌，可以帮助提高力，防止，并减少水平。在一杯普通酸奶中，通常会含有1亿到10亿个嗜酸乳杆菌。

生物型酸奶

除了普通酸奶，还有一种被称为生物型酸奶的产品，它们通常会包含更多种类和数量的益生菌。这种酸奶在制作过程中，会添加其他类型的益生菌，比如说婴儿常用的双歧杆菌BB12、长链菌等。

总的来说，普通酸奶包含的益生菌数量是有限的，但是它们仍然是一种非常健康的食品，有助于改善肠道健康，提高力。如果你想进一步增加摄入益生菌的数量，可以考虑选择添加了更多益生菌的生物型酸奶，或者使用益生菌补充剂。

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。