益生菌简介

益生菌是一种有益于人体健康的“好菌”，它们可以在人体内殖生、繁殖，并通过调节肠道微生态平衡来起到促进健康、强身健体的作用。益生菌被广泛添加到奶制品、饮料、保健品等各类食品中。

食用益生菌的好处

益生菌在人体中会繁殖并形成肠道内的微生态，有益于人体健康。益生菌食品里含有的生菌或活菌，能够改善肠道环境，减少有害菌滋生，增强肠道力，促进身体健康。

食用益生菌的注意事项

食用益生菌时，应注意选择正规厂家生产的产品，在保质期内食用，不要购买过期产品。另外，应根据产品说明进行食用，一次不要过量食用，以免出现不适。

正确食用益生菌后的大便应该是什么样的？

正确食用益生菌后，大便应当是软而成形、颜色棕色。肠道内的益生菌可以促进肠道蠕动，使得大便排出更加顺畅，防止发生。同时，益生菌摄入后可以改善肠道环境，使得大便不会过于干燥或液体化。

另外，在进食益生菌后，可能会出现轻度泡沫，这是正常情况，不必过多担忧。如果你的大便出现了油腻、浮沫、恶臭、颜色异样等情况，可能是益生菌过量摄入或不当摄入导致的，应当及时停止食用并咨询医生。

总结

食用益生菌是一种促进人体健康的有效手段，但是在食用过程中需要遵循正确的方法和注意事项。正确食用益生菌后，大便应当是软而成形、颜色棕色，出现轻度泡沫是正常现象。如果出现异常情况，应当及时停止食用并咨询医生。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。