大人吃什么益生菌效果好？

益生菌是有益微生物的一种，可以帮助人体维持肠道健康，增强力，防止发生。不同种类的益生菌对人体起到的效果会有所不同，因此在选择益生菌时需要根据自己的需求来选取。

益生菌对成年人有哪些好处？

1.改善肠道菌群：益生菌可以在肠道内生长繁殖，防止有害菌群生长，促进有益菌群生长。

2.增强力：益生菌可以激活细胞，增强功能，提高机体。

3.降低：某些益生菌可以降低液中的水平，减少心发生的风险。

4.缓解：益生菌可以促进肠道蠕动，缓解现象。

5.减少肠道：益生菌可以减少慢性肠道的发生率，缓解反应。

推荐适合大人食用的益生菌

1.双歧杆菌：是一种，常见于乳制品中。具有增强力、消化道健康和抗作用等。

2.嗜酸乳杆菌：一种益生菌，可以改善肠道菌群平衡，增加肠道功能，等作用。

3.葡萄球菌链球菌：一种益生菌，可以帮助人体消化吸收，增强力，改善肠道环境等。

4.嗜麦芽乳链球菌：一种益生菌，可以促进肠道蠕动，改善情况，缓解道等。

综上所述，益生菌对于成年人的健康有很多好处，不仅可以改善肠道环境，增强功能，还可以降低，肠道和等。在选择益生菌时，可以根据自己的身体状况和需求来选取适合自己的种类。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。