什么是益生菌？

益生菌（probiotics）是指能够促进肠道健康的益生微生物，可以改善肠道微生态平衡。益生菌包括多种菌群，比如常见的双歧杆菌和乳酸菌等。益生菌不仅存在于人体内，也存在于食品中，比如酸奶、发酵乳等。

为什么会出现大便黄色的现象？

正常情况下，成人的大便一般是棕色或者深棕色的。而大便黄色一般是由于功能出现问题，导致胆囊排放的胆汁颜色异常。除此之外，某些，如胆管阻塞、等也可以导致大便黄色。所以，如果出现持续性的大便黄色，好及时就医。

大便黄色能否食用益生菌？

一般来说，大便黄色症状不会影响食用益生菌。因为益生菌的作用是帮助肠道维持健康的菌群平衡，改善肠道环境，从而促进营养吸收和消化功能等。但是，如果大便黄色是由于某种导致的，那么需要在医生的指导下进行，食用益生菌可能对这种情况没有明显的改善作用。

怎样食用益生菌才更有效？

食用益生菌一定要选择适合自己的类型和品牌，这样才能达到更好的效果。另外，益生菌也需要正确的存储和服用。有些益生菌需要储存在冰箱中，而有些则不需要，所以需要仔细查看厂商的说明。在服用时，要按照说明或者医生的建议进行服用，不要自行增加剂量，以免逆反应出现。

总结

大便黄色并不影响食用益生菌，但如果是某种导致的，需要在医生的指导下进行。食用益生菌可以帮助改善肠道环境，促进营养吸收和消化功能，但需要选择适合自己的种类和品牌，并正确存储和服用。

目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。