喝益生菌胶囊用多少度的水？推荐温度是多少？

益生菌胶囊对于肠道健康具有很好的调节作用，在我们日常生活中，常常需要口服益生菌胶囊来增强肠道健康，但是许多人并不知道应该用多少度的水来服用

佳温度是多少度？

首先我们要明确一点，用什么水来服益生菌胶囊是非常重要的。因为热水、冷水及沸水等都会对益生菌的活性产生影响。推荐使用温水来服用，因为适宜的温度不仅可以保证胶囊的活性不受损坏还可以帮助我们更好的吸收。

那么，推荐的温度是多少度呢？温度好在35～45度之间为宜，这样既不会烫伤口腔，也不会让益生菌受到太大的影响。

不能用高温水服用益生菌胶囊

虽然在很短时间内提高水温可以让我们更快的服用，但是过高的温度却有可能会对益生菌的活性造成不可逆的损害。因此我们不推荐使用沸水或过热的水来服用益生菌胶囊。

冷水服用也不好

如果使用冷水来冲服益生菌胶囊，肠道温度较高时，益生菌可能无法很好的温度适应而无法发挥大效果。同时冷水还会缩小，使得肠道吸收和代谢能力降低，导致益生菌的发挥减弱。因此我们不推荐使用冷水来服用益生菌胶囊。

总结：

喝益生菌胶囊用多少度的水？推荐使用35-45度之间的温水来服用。不要用烫口的水和冷水，烫口的水可能会破坏益生菌的活性，而冷水则会影响益生菌的吸收效果。服用时注意水温，让自己享受到好的健康效果。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。