益生菌是什么？

益生菌是一种对人体有益的活性微生物，它们生长于我们的道并帮我们消化食物，增强系统，控制，维护肠道健康，防止的发生。当我们食用含有益生菌的食物，或是服用益生菌补充剂时，就可以增加肠道内的益生菌数量，从而提高肠道健康。

益生菌的作用

益生菌的作用非常多，以下是其主要功能：

维持肠道菌群平衡，抑制有害菌生长

促进食物消化，增强肠道力

减轻反应，降低风险

调节肠道内的反应

减少吸收，维护健康

缓解、等肠胃问题

益生菌服用时间

益生菌的服用时间是不可一概而论的，它需要视个体口服的益生菌种类、剂量、患情况而定。一般来说，根据医生或专业人士的建议，正常人持续服用益生菌补充剂不应超过3个月。因为此时，肠道内建立了一种平稳的微生态平衡，同时也让肠道中的益生菌有机会自行增殖，从而维护肠道健康。

停止服用益生菌需要注意的事项

当停止服用益生菌补充剂时，需要注意以下几点：

逐渐减少益生菌的剂量，而不是突然停用。

避免一些可能造成肠道不适的食物，例如油炸食品、刺激性食品等。

加强饮食结构的调整，进食新鲜的水果、蔬菜以及富含膳食纤维的食物，维护肠道健康。

结语

益生菌确实对于肠道健康非常重要，长期服用益生菌补充剂有助于保持肠道健康。但是，没有明确的规定指导人们该服用多长时间，因此我们只能通过医生或专业人士的建议进行控制。相信，在正确的方法下使用益生菌，你的肠道健康一定会得到全面的保障。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。