孕妇吃多少天的益生菌好？

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以改善肠道健康、促进力、提高营养吸收等。在孕期，孕妇的身体特别需要益生菌来增强身体健康。那么，孕妇吃多少天的益生菌好呢？

什么时候开始补充益生菌好？

孕妇可以在怀孕的早期开始补充益生菌。此时，胎儿的肠道正在形成，益生菌可以促进胎儿的肠道健康，降低新生儿肠道的发生率。若是晚期怀孕则可以在后期借此调节肠胃功能，帮助消化吸收，协助产妇越胎即将到来的分娩。

孕妇应该选择什么样的益生菌？

孕妇选择合适的益生菌种类对孕妇和胎儿的健康至关重要。Lactobacillus rhamnosus和Bifidobacterium lactis是两种常见的益生菌，能够提高力、改善等肠道问题。同时，还可以选择含有多种益生菌的复合益生菌，效果更好。

孕妇每天需要多少益生菌？

孕妇每天所需益生菌摄入量视个体而定，一般建议每天摄入超过10亿CFU的益生菌足矣。在孕期，孕妇需要更多的营养物质，建议根据身体需要在医生建议下增减剂量。

益生菌如何正确服用？

孕妇使用益生菌时应遵循以下几点：

选择高质量、可靠的商标产品，包装和保质期都需要认真检查。

遵循说明书上的用量和方法，以避免食用过量或不足产生的负面影响。

将益生菌颗粒或药丸直接添加到饮用水或是食物中，会更佳。

在服用益生菌同时，注意保持良好的饮食习惯、避免压力和过度疲劳。

总之，孕期适当增加益生菌的摄取量对于促进母子健康都有很好的益处。不过，孕妇在服用益生菌时仍要谨慎，遵医嘱进食，不能无限制地增加剂量。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。